En el proceso de la técnica de anclaje, un estímulo externo o “ancla” se asocia con una conducta positiva que se desee adquirir. Las anclas pueden ser palabras, gestos, olores o colores que nos transporten a un estado mental positivo.¿Te rascas la cabeza compulsivamente? Aprende a controlar la ansiedad con estos consejos de psicología.Se tr

Es necesario que tenga una fuerte impresión de que sois un solo equipo y que sólo con esfuerzos conjuntos conseguiréis el objetivo. Por ejemplo, utiliza aficiones o intereses laborales comunes.Los participantes del estudio que se visualizaron tocando un piano durante ten minutos al día durante dos semanas mostraron una mayor actividad en las á